جعبه ابزاری یرای ساختن حال خوب

تجارب سی ساله اجرایی و سیاستگذاری در حوزه حمایتی، توانمندسازی و رفاه اجتماعی و نیز مهارت‌ها و دانشی که در زمینه روانشناختی آموختم، همراه با سال‌ها تدریس در دانشگاه‌های مختلف و برگزاری دهها کارگاه با عناوین گوناگون که همواره با اخذ نظرات مخاطبین همراه بود و خوشبختانه رضایت مطلوبی را بدنبال داشت. مرا بر آن داشت که خلاصه ای از مطالب و مواردی که مورد استفاده همگان قرار گیرد را در این کتاب بیاورم.
مانند همه جای دنیا.
بدون تردید مسائل و مشکلات عدیده ای در زمانه ما وجود دارد که به نحوی مستقیم و غیر مستقیم بر احساسات، افکار و رفتار ما تاثیرگذار است.
بخشی از این چالش‌ها به خارج از مرزهای کشورمان باز می‌گردد و قسمتی از آنها به نوع و کیفیت سیاست‌گذاری و عملکرد برخی مسئولین که ما در این دو مورد مداخله‌ی چندانی نداریم و تاثیرگذاری ما اندک است. اما خودمان و مدیریت احساس، نگرش و رفتارمان بیشترین حوزه ایست که می‌توانیم آن را به نحو شایسته‌ای مدیریت کنیم. این نگاه ضمن اینکه تاب آوری مارا در مقابل چالش‌ها افزایش می‌دهد، منجر به امید و نشاط و موفقیت‌هایمان نیز می‌گردد. حالمان بهتر می‌شود و از زندگی بیشتر لذت می‌بریم.
تا کی می‌توانیم مسائل را گردن این و آن بیاندازیم. این رویه مشکلی از ما حل نمی‌کند و ما همچنان با آنها زیست می‌کنیم. زندگی اینچنینی همیشه با رنج و ناخرسندی مزمن همراه است. و حال مارا خوب نمی‌کند و مدام برای زندگی کردن هزینه‌های اضافی می‌کنیم.
آنچه ما داریم فهرستی بلند بالا از سرمایه و دارایی‌های ما است که فقط کافی است آنها را بشناسیم و بکار ببندیم.
وقتی برای هر کالایی کاتالوگی موجود است، مگر می‌شود برای انسان که پیچیده‌ترین مخلوق این دنیاست، جعبه ابزاری پیش بینی نشده باشد ؟